本文转自：普洱日报盛瑞德优配
（通讯员 候忠明 摄）
（通讯员 子涵 摄）
景迈山世界文化遗产地，这片被自然与历史共同雕琢的神奇之地，不仅以其壮丽的云海景观、广袤无垠的千年古茶林吸引着世界各地的目光，更是一座蕴藏着丰富多彩民族文化的宝库。在这里，每一口呼吸都仿佛能吸入千年的故事，每一步行走都能踏响历史的回音。清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，照耀在层层叠叠的茶山上时，一场探索之旅便悄然开启。在这里，您不仅能拥有一段充实而意义非凡的时光，更能沐浴在自然与文化的双重润泽之中，让心灵得到滋养，视野得以无限拓展。
传统手工制茶——领悟匠心精神
景迈山山高林茂，云雾缭绕，优越的地理环境和气候条件造就了目前世界上最古老、面积最大、保存最完好的茶区——景迈山古茶园。在漫长的时光里，景迈山上的先民们探索出了一套独特的手工制茶技艺，即景迈山传统手工制茶技艺。它以普洱茶生茶制作为主，包括采茶、杀青、揉捻、晒干等多道工序，每道工序都有严格的要求，只有凭借茶农的悟性和长期实践才能掌握。在这里，游客可以在游览古寨的同时亲自体验采茶、杀青、揉捻等制茶环节，感受茶叶从枝头到杯中的奇妙转变盛瑞德优配，学习茶文化知识，感受传统手工制茶的独特魅力，培养耐心与专注力，领悟精益求精的工匠精神。
酸茶制作——探索茶叶发酵的神奇蜕变
酸茶是景迈山的传统茶饮，其制作工艺较传统制茶工艺更为独特，兼具食用与药用价值。游客可以在景迈山传统手工制茶技艺市级传承人南康的指导下亲自体验这项独特的制茶技艺。从采摘一芽三叶的鲜嫩茶叶开始，经过焯水、揉捻、装坛、密封等传统工序，了解茶叶在厌氧环境下微生物发酵的科学原理，直观感受不同茶类在制作工艺上的多样性，理解不同发酵程度对茶叶特性的影响，在体验中拓宽对传统茶文化的认知视野。
布朗族刀舞——感受民族舞蹈的魅力
布朗族刀舞源于先民的生产生活实践，将日常劳动中的刀耕火种技巧升华为富有艺术表现力的舞蹈语言。舞者身着传统服饰，手持象征勇气与力量的长刀，在芦笙、锣鼓的伴奏下，通过挥砍、劈斩、旋转等刚劲有力的动作，生动演绎着布朗族的生存智慧与民族精神。
刀舞作为布朗族最具代表性的传统武术舞蹈，刚劲有力的动作间流淌着这个古老民族的历史血脉，一招一式都凝聚着深厚的文化精髓。家长可以带领孩子一起跟随布朗族刀舞传承人苏兴华从基础刀法入手，深入探索布朗族刀舞的丰富内涵，在强健体魄、磨炼意志之余，通过沉浸式的文化体验培养孩子们对少数民族文化的理解与包容。
特色旅拍——记录自己与景迈山的邂逅
在景迈山，旅拍也很受欢迎。游客装扮上具有景迈山独特文化底蕴或少数民族特色鲜明的服饰和妆容，融入自然美景，用相机记录下美好，能加深游客对景迈山民俗文化的理解与认同，极大地丰富了旅游体验，生动记录了与当地文化的每一次邂逅与互动。（记者 自愉琳）
（记者 卢磊 摄）
（记者 卢磊 摄）
（本版文图除署名外均来源于普洱市融媒体中心 “普洱文旅”微信公众号）盛瑞德优配
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